S C H O K O A U F S T R I C H 

250 g Butter
6 EL Traubenzucker
3 EL echten Kakao

Alle Zutaten mit einem Handmixer schaumig rühren. In eine kleine Dose gefüllt und im Kühlschrank aufbewahrt hält sich dieser Aufstrich ca. 1-2 Wochen.

J O G H U R T   M I T   R E I S F L O C K E N 

1 EL Reisflocken
1 Becher Naturjoghurt

Die Reisflocken ca. 30 min in Wasser quellen lassen bis sie weich sind. Das Wasser abschütten und den Joghurt unterrühren. Ein Müsli-Ersatz zum Frühstück. Wer möchte und es verträgt, kann evtl. noch Sonnenblumenkerne darunter mischen.

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